Ontdekker van de Lachyoga 

Leer het inspireerde verhaal achter de wereldwijde lachbeweging.

Hoe één man de wereld aan het lachen kreeg?

Op 13 maart 1995 begon dr. Madan Kataria, een Indiase arts uit Mumbai, samen met zijn vrouw Madhuri (yogadocente) met een kleine groep in een park om de kracht van lachen te onderzoeken.
In het begin lachten ze door moppen en grappige verhalen te vertellen. Dat werkte een paar dagen goed, maar al snel raakten de grappen op en begonnen sommige moppen zelfs mensen te beledigen.

De ontdekking

Madhuri herinnerde dr. Kataria aan een yoga-principe: je lichaam kent het verschil niet tussen echte en “nep”-lach.
Ze besloten de grappen weg te laten en in plaats daarvan bewust te lachen, gecombineerd met diepe ademhalingsoefeningen (pranayama). Tot hun verbazing voelde de hele groep zich net zo vrolijk en ontspannen als voorheen – soms zelfs sterker dan met de grappen.

Hoe werkt het?

Je hebt geen reden nodig om te lachen, bewust lachen geeft hetzelfde effect als spontaan lachen
Lachen stimuleert gelukshormonen, verlaagt stress en geeft energie
Ademhaling (pranayama) zorgt voor extra ontspanning en balans

Hoe is het begonnen?

Het begon met een klein groepje in dat park in Mumbai.
Inmiddels wordt lach-yoga in meer dan 100 landen beoefend, van bedrijven en scholen tot

zorginstellingen en lachclubs.

Waarom is dit bijzonder?

Simpel en toegankelijk voor iedereen
Positieve effecten voel je vaak al na een paar minuten
Samen lachen schept direct verbinding

Wil je het zelf ervaren?

Plan een Lachworkshop of Lach Energizer in voor jouw team en ervaar wat dr. Madan Kataria in beweging heeft gezet.